Güzel bir sırt için yapmanız gereken egzersizler oldukça basit.
Bu egzersizleri haftada üç kez yapmanız yeterli;
Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizleriniz hafif bükük olsun. Sol elinize 5 kiloluk dambilleri alın ve kalçanızdan yere eğilin. Sol dirseğinizi yukarı kaldırırken, orta sırt bölgenizi sıkın. Bir saniye aynı şekilde kalın ve sonra başlama pozisyonunuza dönün. Elinizi değiştirerek bu hareketi sekiz defa yapın.
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açıp yüzüstü yatın. Avuçlarınız yere dönük biçimde kollarınızı uzatın. Bacaklarınız ve kollarınız yerden 15-20 cm yukarı kalksın. Dört-beş saniye bu şekilde bekledikten sonra başlangıç durumuna dönün. Bu hareketi sekiz defa tekrar edin.
Tala Tüy Dökücü Tala sizi altı seansda tüylerinizden tamamen kurtarır
Arap Kızı Beyazlatıcı Arapkızı ile sivilce, çillerden kurtulduğunuz gibi teninize beyazlık ve berraklık katar.
Vücut Çorabı vücut çorapları dar giysilerin altında vücudunuzu toplar, hem rahat eder, hem de ne giydiğiniz elbisenizin altında belli olmaz
Bonie Çatlak Kremi Çatlaklarınızla Vedalaşın... Kilo alıp vermelerden, ergenlikten ve hamilelikten dolayı oluşan çatlakların giderilmesine yardımcı olur
Güzel bir sırt için yapmanız gereken egzersizler oldukça basit.
