| |
Selülitlerinize pratik çözümler
Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin!Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları: • Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın. • Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin. • Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın. • Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın. • Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın. • Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin. • Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın. • Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun. • Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin. • Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun. |
